top of page

מאמרים

איך להתמודד עם לחץ, חרדה ומתח נפשי בימי הקורונה

עורך: ד"ר אילן טל - פסיכיאטר 

 

מגיפת הקורונה, שהגיעה אלינו בהפתעה, אך נראה שהיא פה כדי להשאר, מעוררת לא מעט לחץ וחרדה.

מחשבות רבות, מסוגים שונים, מפציעות ולעיתים קשה לנו לנהל אותן והן מנהלות אותנו - מעלות את רמת המתח הנפשי.

כיצד להתמודד עם הלחץ והחרדה?

 

למאמר השלם במרכז ד"ר טל

להלן קישורים למאמרים מקצועיים, הקשורים לביבליותרפיה או לסדנאות, שעניינו אתנו, מקוות שגם אתכם.

למה הדבר דומה

משלים בתחום בריאות הנפש ככלי ליידוע ולמאבק בסטיגמה

מאת: צביאל רופא, ראש עמותת מל"מ - מתמודדים למען מתמודדים

ככל שהרביתי להרצות לפני קהלים מסוגים שונים, מצאתי את עצמי מנסה להסביר עניינים לא פשוטים ואפילו מורכבים למדי. לא די בכך שאנו מבקשים בכל מאודנו לתקשר עם מישהו ואף לא די ברצונו שלו לתקשר עימנו. דרושים תנאים מתאימים לתקשורת. מי שעומד על גג מבנה בן חמש קומות לא יצליח לדבר עם רעהו שעומד על גג מבנה סמוך בן 19 קומות. גם כאשר מדובר בדיון עיוני כלשהו, התקשורת לא תתקיים במצב שבו הפרשי הידע בין הדוברים גדולים מדי. לפיכך, כמי שהתחנך בילדותו על משלי אזופוס, לה-פונטיין וקרילוב והלך שבי אחריהם, השתמשתי בהרצאותיי באופן כמעט אינטואיטיבי במשלים שונים. כיוון שלא נמצאו משלים מתאימים להרצאותיי, נאלצתי להמציאם בעצמי.

הנזל וגרטל ו'השפה ההיא'

מאת: ד”ר יואב יגאל , ד”ר רוית ראופמן

 

על מעשיות והדרך בה הן מתארות את 'שפת הנפש'

 

למאמר המלא בגליון "מרחבים"

 

bottom of page